Πράξη ισορροπίας Πώς οραθείτε να μεγαλώσετε χαρούμενα, υγιή νέοι με προσεκτική ανατροφή των νέων

II. Η σημασία της γονικής μέριμνας

III. Με άλλο τρόπο Γεύση Γονέων

IV. Πώς οραθείτε να πειθαρχήσετε το παιδί σας

V. Πώς οραθείτε να θέσετε εμπόδια για το παιδί σας

VI. Πώς οραθείτε να επικοινωνήσετε με το παιδί σας

VII. Πώς οραθείτε να αντιμετωπίσετε την προβληματική διαγωγή

VIII. Πώς οραθείτε να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας

IX. Πώς οραθείτε να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς

Οι περισσότερες ερωτήσεις

Mindful Parenting	Αρμονικό Χώρος
Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που εστιάζει ανατρέχοντας οξεία επίγνωση των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων και του πώς με τον οποίο επηρεάζουν το παιδί σας. Περιέχει επιπλέον οραθείτε να έχετε οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων του παιδιού σας και οραθείτε να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με τρόπο σεβασμό και αναγνώριση.	Ένα αρμονικό χώρος αυτό μπορεί να είναι ένα χώρος μέσω του οποίου όλοι νιώθουν ότι τον αγαπούν, τον σέβονται και τους υποστηρίζουν. Αυτό είναι ένα φάση μέσω του οποίου ο καθένας θα πρέπει οραθείτε να αισθάνεται προστατευμένος για οραθείτε να εκφραστεί, και μέσω του οποίου μπορεί να υπάρχει ένας τρόπος συνεργασίας και ομαδικότητας.
Σίγουρος Μητέρα ή πατέρας	Παιδική Επέκταση
Η θετική ανατροφή των νέων αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση ανατροφής που επικεντρώνεται στη ιππασία θετικής ενίσχυσης και επαίνου για οραθείτε να ενθαρρύνει την καλή διαγωγή. Περιέχει επιπλέον τον καθορισμό σαφών ορίων και ορίων και την παρακολουθώ των συνεπειών όταν ξεπεραστούν αυτά τα όρια.	Η πρόοδος του παιδιού είναι μίλια η μέθοδος με την οποία οι νέοι γερνούν και μαθαίνουν. Περιέχει τη σωματική, γνωστική, κοινωνική και συναισθηματική επέκταση.
Οικογενειακή Συζήτηση	Ερωτήσεις & Λύσεις τους
Η οικογενειακή συζήτηση είναι μίλια ο τρόπος με τον οποίο με τον οποίο τα μέλη της οικογένειας μεταδίδουν μεταξύ τους. Περιέχει διάλογος, ακρόαση και αλλαγή σκέψεων και συναισθημάτων.	Οι ερωτήσεις και οι λύσεις τους υπονοώ Ερωτήσεις και οι λύσεις τους. Είναι μίλια μια καταχώριση ερωτήσεων που τίθενται κανονικά για ένα επιλεγμένο θέμα ύλης.

II. Η σημασία της γονικής μέριμνας

Η γονική μέριμνα είναι μίλια μια μέσω τις πιο σημαντικές καθαριότητα στον πλανήτη. Αυτό είναι ένα πηγαίνω μπρος-πίσω ζωής που έχει βαθύ αντίκτυπο στη ύπαρξη των νέων μας.

Ως παιδιά, έχουμε τώρα το δυναμικό οραθείτε να διαμορφώσουμε τη ύπαρξη των νέων μας με θετικό τρόπο. Θα μπορέσουμε οραθείτε να τους διδάξουμε σημαντικές αξίες, αντίστοιχο με η δόξα, η καλοσύνη και η συμπόνια. Θα μπορέσουμε επιπλέον οραθείτε να τους βοηθήσουμε οραθείτε να αναπτύξουν τις ταλέντα που θα έπρεπε για οραθείτε να πετύχουν στη ύπαρξη.

Τελικά, η ανατροφή των νέων δεν φαίνεται να είναι ανά πάσα στιγμή εύκολη. Μπορείς υπάρξουν στιγμές που θα μπορείς κάνουμε σφάλματα. Μπορείς υπάρξουν στιγμές που θα μπορείς είμαστε απογοητευμένοι και κουρασμένοι. Ωστόσο αλλά και εκείνες τις μέρες, θα πρέπει οραθείτε να θυμόμαστε ότι οι νέοι μας είναι μίλια τα πιο πολύτιμα αντικείμενα μας. Αξίζουν την αγάπη μας, την συγκεντρώνομαι μας και την καθοδήγησή μας.

Εάν είστε γονιός, σας προτρέπω οραθείτε να αφιερώσετε απλώς λίγο χρόνο για οραθείτε να λάβετε υπόψη τη σημασία του ρόλου σας. Τι είδους γονιός θα θέλατε οραθείτε να είστε; Τι είδους επιπτώσεις θα θέλατε οραθείτε να έχετε στη ύπαρξη των νέων σας;

Οι λύσεις οδήγησε αυτές τις ερωτήσεις θα μπορείς σας βοηθήσουν οραθείτε να δημιουργήσετε μια γονική φιλοσοφία που θα μπορείς εξαρτάται στις αξίες και τις ιδανικά σας. Αυτή η φιλοσοφία θα μπορείς χρησιμεύσει ως κινητήρια δύναμη καθώς πλοηγείστε στις απαιτητικές καταστάσεις και τις χαρές της ανατροφής των νέων.

III. Με άλλο τρόπο Γεύση Γονέων

Υπάρχουν πολλά αλλιώς γεύση ανατροφής και και τα δύο έχει τα δικά του οφέλη και μειονεκτήματα. Ένα από τα κρίσιμα πιο κοινά γεύση γονικής μέριμνας περιέχουν:

• Γνήσιος γονεϊκός λειτουργία: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω υψηλά εύρη θερμότητας και υποστήριξης, εκτός από μέσω σαφή και τακτικά εμπόδια. Οι έγκυροι παιδιά ανταποκρίνονται στις επιθυμίες των νέων τους, ωστόσο θέτουν επιπλέον σαφείς προσδοκίες και επιβάλλουν κανονισμοί.
• Αυταρχική ανατροφή των νέων: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω υψηλά εύρη ελέγχου και περιστασιακά εύρη θερμότητας. Οι αυταρχικοί παιδιά είναι μίλια πιο νοητό οραθείτε να χρησιμοποιούν σκληρές μεθόδους πειθαρχίας, αντίστοιχο με οραθείτε να φωνάζουν ή οραθείτε να χτυπούν.
• Επιτρεπτική ανατροφή των νέων: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω χαμηλά εύρη ελέγχου και υψηλά εύρη θερμότητας. Οι επιτρεπτικοί παιδιά είναι μίλια πιο νοητό οραθείτε να αφήσουν οι νέοι τους οραθείτε να πάρουν τις δικές τους επιλογές, αν και αυτές οι επιλογές δεν φαίνεται να είναι εναντίον το συμφέρον του παιδιού.
• Παραμελημένη ανατροφή των νέων: Αυτό ο τρόπος χαρακτηρισμένος μέσω χαμηλά εύρη ελέγχου και θερμότητας. Οι αμελείς παιδιά σταθερά απουσιάζουν μέσω τη ύπαρξη των νέων τους και θα πρέπει οραθείτε να μην προμηθεύουν στα νέοι τους τη συναισθηματική ή σωματική βοήθεια που θα έπρεπε.

Δεν υπάρχει κανένα ένα ενιαίο γεύση γονικής μέριμνας και το τέλειο γεύση στον/στην θα μπορείς εξαρτηθεί μέσω τους ατομικούς σας οικογενειακούς και γονικούς στόχους. Εναλλακτικά, είναι πολύ σημαντικό γνωρίζετε τα αλλιώς γεύση γονικής μέριμνας και οραθείτε να επιλέξετε ένα που οραθείτε να συνάδει με τις αξίες σας.

IV. Πώς οραθείτε να πειθαρχήσετε το παιδί σας

Η αυτοπειθαρχία του παιδιού σας αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ανατροφής των νέων σας, ωστόσο θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια προκλητικό οραθείτε να γνωρίζετε πώς οραθείτε να το κάνετε με τρόπο που μπορεί να είναι φιλικός προς το περιβάλλον και απέτυχε βλάπτει τη ραντεβού σας με το παιδί σας. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς οραθείτε να πειθαρχήσετε το παιδί σας με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο:

• Οραθείτε να είστε συνεπείς. Οι νέοι θα πρέπει οραθείτε να γνωρίζουν τι προβλέπεται μέσω εκείνα και θα πρέπει οραθείτε να ξέρουν ότι πρόκειται να ακολουθήσετε τις συνέπειές σας.
• Οραθείτε να είστε δίκαιοι. Θυμηθείτε να το παιδί σας κατανοεί γιατί τιμωρείται και ότι η τιμωρία κοστούμια με το έγκλημα.
• Οραθείτε να έχετε σεβασμό. Ακόμη και όταν πειθαρχείτε το παιδί σας, είναι πολύ σημαντικό του συμπεριφέρεστε με σεβασμό.
• Οραθείτε να είστε υπομονετικοί. Πρέπει χρόνος για οραθείτε να μάθουν οι νέοι πώς οραθείτε να συμπεριφέρονται με ακρίβεια. Μην προσδοκείτε οραθείτε να είναι μίλια εντελώς πάντα.

Ακολουθούν ορισμένα ιδιαίτερα παραδείγματα για το συμβουλές για το πώς να οραθείτε να πειθαρχήσετε το παιδί σας με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο:

• Τα τάιμ άουτ είναι μίλια ένας αποτελεσματικός τρόπος για οραθείτε να βοηθήσετε οι νέοι οραθείτε να μάθουν οραθείτε να ελέγχουν τη διαγωγή τους. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, στείλτε το σε 1 καθορισμένο επίπεδο για ένα επιλεγμένο χρονική περίοδος. Θυμηθείτε να το τάιμ άουτ δεν φαίνεται να είναι ένα σημείο μέσω του οποίου το παιδί σας θα πρέπει οραθείτε να αντιμετωπίσει καταστροφές.
• Η έλλειψη προνομίων είναι μίλια ένας ακόμα ένας φιλικός προς το περιβάλλον προσέγγιση για οραθείτε να πειθαρχήσετε το παιδί σας. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, αφαιρέστε ένα προνόμιο που του απολαμβάνει. Ως παράδειγμα, θα μπορείς μπορούσατε οραθείτε να τους αφαιρέσετε τα τηλεοπτικά προνόμια ή το επίδομά τους.
• Η θετική βελτίωση είναι μίλια ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για οραθείτε να ενθαρρύνετε την καλή διαγωγή. Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται με ακρίβεια, επαινέστε το και αφήστε το οραθείτε να καταλάβει ότι εκτιμάτε τη διαγωγή του.

Είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε υπόψη ότι η αυτοπειθαρχία δεν φαίνεται να είναι οραθείτε να τιμωρείτε το παιδί σας. Είναι μίλια οραθείτε να τους διδάξουμε πώς οραθείτε να συμπεριφέρονται με ακρίβεια. Η χρήση του θετική και εποικοδομητική αυτοπειθαρχία, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε το παιδί σας οραθείτε να γίνει ένα τακτοποιημένα συμπεριφερόμενο και υπεύθυνο μέλος της κοινωνίας.

V. Πώς οραθείτε να θέσετε εμπόδια για το παιδί σας

Ο ψήφισμα ορίων για το παιδί σας αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ανατροφής των νέων. Τους υποστηρίζει οραθείτε να μάθουν τι είναι μίλια αποδεκτή διαγωγή και τι πια. Τους υποστηρίζει επιπλέον οραθείτε να αισθάνονται ασφαλείς και ασφαλείς.

Υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που θα πρέπει οραθείτε να έχετε κατά νου όταν βάζετε εμπόδια για το παιδί σας. Πρώτον, τα όρια θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια με ακρίβεια για την ηλικία. Αυτός που είναι κατάλληλο για ένα μικρό μωρό απέτυχε θα είναι κατάλληλο για έναν έφηβο. Δεύτερον, τα όρια θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια συνεπή. Εάν πληροφορήστε να μην ένα πράγμα ένα απόγευμα, θα πρέπει οραθείτε να πληροφορήστε πια την επόμενη μέρα, αν και το παιδί σας κάνει μια προσπάθεια οραθείτε να διαπραγματευτεί. Τρίτον, τα όρια θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια ξεκάθαρα. Το παιδί σας θα πρέπει οραθείτε να έχει επίγνωση ακριβώς τι προβλέπεται μέσω αυτό.

Υπάρχουν μερικοί εναλλακτικοί τρόποι για οραθείτε να θέσετε εμπόδια για το παιδί σας. Μπορείτε οραθείτε να χρησιμοποιήσετε λεκτική συζήτηση, οπτικές ενδείξεις ή σωματικό άγγιγμα. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό αυτών των μεθόδων.

Όταν χρησιμοποιείτε λεκτική συζήτηση, οραθείτε να είστε σαφείς και άμεσοι. Πληροφορήστε στο μωρό σας τι προσδοκείτε μέσω αυτό και γιατί. Οραθείτε να είστε έτοιμοι οραθείτε να εξηγήσετε τους λόγους σας εάν το παιδί σας ρωτήσει.

Όταν χρησιμοποιείτε οπτικές ενδείξεις, μπορείτε οραθείτε να χρησιμοποιήσετε δείκτες, φωτογραφίες ή κομμάτια για οραθείτε να βοηθήσετε το παιδί σας οραθείτε να καταλάβει τι προβλέπεται μέσω αυτό. Ως παράδειγμα, θα μπορείς μπορούσατε οραθείτε να βάλετε μια πινακίδα ανατρέχοντας πόρτα της τουαλέτας που οραθείτε να λέει «Πια υπόδηση». Μπορείς μπορούσατε επιπλέον οραθείτε να βάλετε μια εικόνα ενός παιδιού που κάθεται στο γραφείο με ένα πιρούνι στο χέρι για οραθείτε να του υπενθυμίσει οραθείτε να φάει το τελετουργικό δείπνο του.

Όταν χρησιμοποιείτε το φυτικό άγγιγμα, μπορείτε οραθείτε να οδηγήσετε απαλά το παιδί σας μένω μακριά από ένα πράγμα που απέτυχε είναι εξουσιοδοτημένος. Ως παράδειγμα, εάν το παιδί σας κάνει μια προσπάθεια οραθείτε να αγγίξει μια ελκυστική σόμπα, μπορείτε οραθείτε να βάλετε απαλά το χειρός σας στο προσωπικό του και οραθείτε να το απομακρύνετε.

Είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε υπόψη ότι ο ψήφισμα ορίων απέτυχε σχετίζεται με την τιμωρία. Είναι μίλια οραθείτε να διδάξετε στο μωρό σας τι είναι μίλια αποδεκτή διαγωγή και τι πια. Όταν βάζετε εμπόδια, δείχνετε στο μωρό σας ότι το αγαπάτε και ότι θα θέλατε οραθείτε να είναι μίλια ασφαλές.

VI. Πώς οραθείτε να επικοινωνήσετε με το παιδί σας

Η συζήτηση με το παιδί σας είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο σοβαρά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να χτίσετε μια δυνατή ραντεβού και οραθείτε να το βοηθήσετε οραθείτε να ευδοκιμήσει. Όταν επικοινωνείτε με επιτυχία, μπορείτε:

• Επιλύστε τις συγκρούσεις ειρηνικά
• Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του παιδιού σας
• Βοηθήστε το παιδί σας οραθείτε να μάθει και οραθείτε να μεγαλώσει
• Χτίστε πεποίθηση και εγγύτητα

Υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να επικοινωνήσετε με επιτυχία με το παιδί σας, αντίστοιχο με:

• Οραθείτε να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί
• Ακούστε το παιδί σας με έξω καταστροφή
• Χρησιμοποιήστε σαφή και κατάλληλη γλώσσα
• Οραθείτε να είστε συνεπείς με τις προσδοκίες σας
• Κρατηθείτε μακριά από τους ταιριάζει εξουσίας

Εάν δυσκολεύεστε οραθείτε να επικοινωνήσετε με το παιδί σας, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι πηγές για οραθείτε να σας βοηθήσουν. Μπορείτε οραθείτε να μιλήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας, έναν σύμβουλο ή έναν προπονητή γονέων. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εντοπίστε χρήσιμα βιβλία και άρθρα στο Ιστός.

VII. Πώς οραθείτε να αντιμετωπίσετε την προβληματική διαγωγή

Η προβληματική διαγωγή των νέων θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια πρόβλημα για τους παιδιά οραθείτε να αντιμετωπίσουν. Θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια απογοητευτικό ή ακόμη και και ντροπιαστικό, και θα πρέπει οραθείτε να σας δυσκολέψει οραθείτε να αισθάνεστε ότι κάνετε καλή δουλειά ως γονιός. Εναλλακτικά, είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε υπόψη ότι η προβληματική διαγωγή αυτό μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό φάση της παιδικής ηλικίας. Ολόκληρο νέοι κάποια μέρα συμπεριφέρονται άσχημα και είναι το πώς ανταποκρίνεστε στη συμπεριφορά που έχει σημασία.

Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, είναι πολύ σημαντικό παραμείνετε ήρεμοι και υπομονετικοί. Η απόκριση με θυμό ή δυστυχία θα μπορείς επιδεινώσει την στάση. Εντελώς το αντίθετο, προσπαθήστε οραθείτε να καταλάβετε γιατί το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα και τι είναι σημαντικό να μέσω εσάς.

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να αντιμετωπίσετε την προβληματική διαγωγή των νέων. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Θέστε σαφείς και συνεπείς κανονισμοί και προσδοκίες για το παιδί σας.
• Οραθείτε να είστε συνεπείς ανατρέχοντας εφαρμογή των κανόνων.
• Σημειώστε στο μωρό σας όταν συμπεριφέρεται τακτοποιημένα.
• Αγνοήστε μικρές κακές συμπεριφορές.
• Χρησιμοποιήστε θετική βελτίωση για οραθείτε να ενθαρρύνετε την καλή διαγωγή.
• Δώστε στο μωρό σας εναλλακτικές λύσεις για μελέτη και επέκταση.
• Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη εάν τη θέλετε.

Η διεύθυνση προβληματικής συμπεριφοράς στα νέοι θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια δύσκολη, ωστόσο είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε υπόψη ότι απέτυχε είστε μόνοι. Υπάρχουν διάφοροι διαθέσιμοι πηγές για οραθείτε να σας βοηθήσουν. Με αντοχή και αποτέλεσμα, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε το παιδί σας οραθείτε να μάθει οραθείτε να συμπεριφέρεται με ακρίβεια.

Πώς οραθείτε να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας

Ως γονιός, διαδραματίζετε το πιο σημαντικό ρόλο ανατρέχοντας βοήθεια της ανάπτυξης του παιδιού σας. Η στοργή, η τιμόνι και η υποστήριξή σας μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν το παιδί σας οραθείτε να αξιοποιήσει σε εντελώς τις δυνατότητές του. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς οραθείτε να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας:

• Παρέχετε ένα ασφαλές και περιποιητικό τοποθεσία. Το παιδί σας είναι σημαντικό να οραθείτε να νιώθει προστασία και αγάπη για οραθείτε να ευδοκιμήσει. Θυμηθείτε να το σπίτι σας αυτό μπορεί να είναι ένα φάση μέσω του οποίου το παιδί σας αισθάνεται χαλαρός και προτείνεται.
• Θέστε εμπόδια και όρια. Οι νέοι θα πρέπει οραθείτε να γνωρίζουν τι προβλέπεται μέσω εκείνα. Ο ψήφισμα ορίων και ορίων υποστηρίζει το παιδί σας οραθείτε να μάθει τον αυτοέλεγχο και οραθείτε να αναπτύξει ένα αίσθημα ευθύνης.
• Οραθείτε να είστε συνεπείς. Οι νέοι ευδοκιμούν με αποτέλεσμα. Όταν βάζετε εμπόδια και όρια, θα θέλετε να είστε συνεπείς ανατρέχοντας εφαρμογή τους. Αυτό θα μπορείς βοηθήσει το παιδί σας οραθείτε να μάθει τι προβλέπεται μέσω αυτό και οραθείτε να αναπτύξει ένα αίσθημα εμπιστοσύνης.
• Οραθείτε να είστε υπομονετικοί. Οι νέοι μαθαίνουν και αναπτύσσονται με τον ακριβώς δικό τους ρυθμό. Μην προσδοκείτε μέσω το παιδί σας οραθείτε να είναι ιδανικό. Οραθείτε να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας και οραθείτε να του επιτρέψετε οραθείτε να μάθει μέσω τα σφάλματα του.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας. Οι νέοι θα έπρεπε ενθάρρυνση για οραθείτε να αξιοποιήσουν σε εντελώς τις δυνατότητές τους. Επαινέστε το παιδί σας όταν κάνει ένα πράγμα τακτοποιημένα και βοηθήστε το οραθείτε να θέσει ρεαλιστικούς στόχους.
• Περάστε χρόνο με το παιδί σας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπους για οραθείτε να υποστηρίξετε την επέκταση του παιδιού σας είναι μίλια οραθείτε να περνάτε χρόνο σε συνδυασμό του. Μιλήστε στο μωρό σας, μάθετε του και παίξτε σε συνδυασμό του. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να χτίσετε μια ισχυρή ραντεβού με το παιδί σας και οραθείτε να το υποστηρίξετε ανατρέχοντας ανάπτυξή του.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε το παιδί σας οραθείτε να αξιοποιήσει σε εντελώς τις δυνατότητές του.

IX. Πώς οραθείτε να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς

Ως γονιός, θα πρέπει οραθείτε να είναι μίλια προκλητικό οραθείτε να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας. Θα πρέπει οραθείτε να νιώθετε ότι τρέχετε σταθερά μέσω το κάτι στο οποιοδήποτε άλλο και απέτυχε έχετε με κανέναν τρόπο ούτε λίγα λεπτά οραθείτε να χαλαρώσετε. Ωστόσο είναι πολύ σημαντικό βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας, αν και είναι απλώς μερικά λεπτά σε καθημερινή βάση. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι μίλια απαραίτητη για τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία και θα μπορείς σας βοηθήσει επιπλέον οραθείτε να γίνετε πιο παραγωγικός μαμά ή μπαμπάς.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας ως μαμά ή μπαμπάς:

• Έργο εργασιών. Μην προσπαθείς οραθείτε να κάνεις τα ανά πάσα στιγμή μόνος σου. Ζητήστε μέσω τον σύντροφό σας, άλλα μέλη της οικογένειας ή συνομηλίκους οραθείτε να σας βοηθήσουν οδήγησε καθαριότητα και θελήματα.
• Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση. Ακόμα κι αν υποθέσουμε είναι απλώς μερικά λεπτά, αφιερώστε απλώς λίγο χρόνο σε καθημερινή βάση για οραθείτε να κάνετε ένα πράγμα που προτιμάς. Αυτό θα πρέπει οραθείτε να είναι το διάβασμα, η τουαλέτα ή η εμπειρία.
• Ενημερώσου οραθείτε να ισχυρίζεσαι πια. Περιστασιακά θα πρέπει οραθείτε να πληροφορήστε να μην ενέργειες για οραθείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Αυτό θα πρέπει οραθείτε να υπονοεί ότι λέτε πια στις κοινωνικές δεσμεύσεις, στις εργασιακές ευθύνες ή ίσως και στα δικά σας νέοι.
• Κάντε διαλείμματα. Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, κάντε ένα ημέρα χωρίς δουλειά. Απομακρυνθείτε μέσω την στάση και κάντε ένα πράγμα που θα μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να χαλαρώσετε.
• Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη εάν τη θέλετε. Εάν δυσκολεύεστε οραθείτε να εντοπίστε χρόνο για τον εαυτό σας ή αν αισθάνεστε καταπονημένοι, μη διστάσετε οραθείτε να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη. Ένας θεραπευτής θα πρέπει οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και τεχνικές για τη έλεγχος του χρόνου σας.

  Το οραθείτε να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας ως γονέα είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία. Μπορείς σας βοηθήσει επιπλέον οραθείτε να γίνετε πιο παραγωγικός μαμά ή μπαμπάς για οι νέοι σας. Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε τρόπους οραθείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, ακόμη και εν με τη χρήση από 1 πολυάσχολου προγράμματος.

  Ε: Τι είναι μίλια η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

  Α: Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας οξεία επίγνωση και την αποδοχή. Οι προσεκτικοί παιδιά έχουν οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους και μπορούν ανταποκριθούν στις επιθυμίες των νέων τους με ήρεμο και υπομονετικό τρόπο.

  Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

  Α: Η προσεκτική ανατροφή των νέων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τους παιδιά όσο και για οι νέοι. Για τους παιδιά, η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει οραθείτε να μειώσει το νευρικότητα, οραθείτε να βελτιώσει τη ιδιοσυγκρασία και οραθείτε να αυξήσει την ενσυναίσθηση. Για οι νέοι, η προσεκτική ανατροφή των νέων θα πρέπει οραθείτε να βελτιώσει τη διαγωγή, τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και τις κοινωνικές ταλέντα.

  Ε: Πώς θα μπορέσω οραθείτε να αρχίσω οραθείτε να ασκώ την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων;

  Α: Υπάρχουν πολυάριθμοι τεχνικές για οραθείτε να αρχίσετε οραθείτε να ασκείτε την ενσυνείδητη ανατροφή των νέων. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

  • Οραθείτε να έχετε οξεία επίγνωση των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων.
  • Οραθείτε να γνωρίζετε τις επιθυμίες του παιδιού σας.
  • Απαντήστε στις επιθυμίες του παιδιού σας με ήρεμο και υπομονετικό τρόπο.
  • Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για οραθείτε να χαλαρώσετε και οραθείτε να διώξετε το νευρικότητα.

  Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό μπορεί να είναι ένα πηγαίνω μπρος-πίσω ζωής. Πρέπει χρόνος και εκπαίδευση για οραθείτε να αναπτυχθούν οι απαραίτητες ταλέντα για οραθείτε να μπορεί να είσαι προσεκτικός μαμά ή μπαμπάς. Εναλλακτικά, τα πλεονεκτήματα της προσεκτικής ανατροφής των νέων αξίζουν την επιχείρηση.